仮面夫婦になった家庭はどのくらいあるのか。続ける人とやめる人

外では普通の夫婦をしています。子供の行事にも二人で行きます。親戚の集まりでは、仲のいい夫婦として扱われます。

家に帰れば、会話はありません。寝る部屋も別です。それでも、誰にも言っていません。

この形をとっている家庭は、外から数えられません。だから、どのくらいあるのかも分かりません。ただ、離婚の数字からは読み取れることがあります。

この記事では、その数字を見ます。そのうえで、この形を続けている夫婦と、途中でやめた夫婦の違いを書きます。

仮面夫婦になった家庭は、どのくらいあるのか？

仮面夫婦の数を示す統計はない

検索すると、いくつも割合が出てきます。3組に1組、4割が該当する。

出どころを見ると、たいていは民間のアンケートです。こういう調査は、どこで誰に聞いたかで結果が変わります。数字そのものより、聞いた相手で決まってしまいます。

そうした調査は、どこで誰に聞いたかで結果が変わります。夫婦関係に悩む人が集まる場所で聞けば、高い数字が出ます。数字そのものより、聞いた相手で決まってしまいます。

国が数えているのは、婚姻と離婚の件数だけです。同じ家に住み、離婚もしていない夫婦の中身は、どこにも記録されません。

仮面夫婦の代わりに見られる、離婚の数字

公的に確かめられるのは、こちらです。

厚生労働省の人口動態統計（令和6年の月報年計・概数）によると、令和6年の離婚件数は18万5895組でした。婚姻件数は48万5063組です。

ここから、同居していた期間別の内訳を見ます。この表が、仮面夫婦の話といちばん結びつきます。

同居していた期間	離婚した組数	割合
5年未満	51,634組	27.8%
5～10年未満	35,594組	19.1%
10～15年未満	23,291組	12.5%
15～20年未満	19,606組	10.5%
20年以上	40,686組	21.9%

目を引くのは、20年以上の列です。4万686組。5～10年未満の3万5594組より多くなっています。

長く一緒にいた夫婦ほど別れない、とは言えない数字です。20年、25年と続けたあとに終える夫婦が、これだけあります。

20年以上の内訳も出ています。20〜25年が1万6547組、25〜30年が1万1254組、30〜35年が5691組、35年以上が7194組。25年を超えてからの離婚だけで、2万4139組あります。

長く続けた夫婦の離婚は、増えている

同じ表には、40年分の推移も載っています。同居期間が35年以上の夫婦の離婚件数です。

年	同居35年以上で離婚した組数
1985年（昭和60年）	1,108組
1995年（平成7年）	1,840組
2005年（平成17年）	4,794組
2015年（平成27年）	6,268組
2024年（令和6年）	7,194組

40年で、6倍を超えています。同じ期間に離婚の総数は増減していますから、これは総数の増加では説明がつきません。

読み取れるのは、形だけ続けたあとに終える夫婦が増えているということです。仮面夫婦の数は数えられませんが、そこから抜けた人の数は、こうして出てきます。

結婚してすぐの離婚も、いちばん多い

同じ表の上のほうも見ておきます。同居期間が5年未満の離婚は5万1634組で、全体の27.8パーセントを占めます。いちばん多い階級です。

内訳を見ると、1年未満が8626組、1〜2年が1万1054組、2〜3年が1万994組。結婚から数年のあいだに、毎年1万組前後が別れています。

ここで別れる夫婦は、外向けの形を作る前に終えています。仮面夫婦の話とは、別の道筋です。

ただ、10年、15年の階級も合わせると4万2897組あります。子育ての最中に終える夫婦も、決して少なくありません。

つまり、離婚には2つの山があります。早い時期に終える形と、長く続けたあとに終える形。後者のほうが、外からは見えません。

仮面夫婦の形になるまでの順番

仮面夫婦の形は、一度に決まるわけではない

ある日そう決めた、という夫婦はほとんどいません。少しずつそうなります。

段階	そのとき起きること
1 話題を選ぶようになる	触れない話ができる
2 用件だけになる	気持ちの話をしなくなる
3 生活の時間がずれる	食事の時間が別になる
4 寝る部屋が分かれる	理由は「いびき」「起きる時間」
5 外向けの形だけ残る	行事と親戚づきあいだけ二人でやる

4段階目には、たいてい理由がつきます。その理由が本当かどうかは、そのときは分かりません。あとから振り返ると、そこが境目だったと分かります。

仮面夫婦になるきっかけになりやすい出来事

段階が進むきっかけには、よくあるものがあります。

• 子供が生まれ、生活が子供中心になった
• 大きな喧嘩があり、そこから元に戻せなかった
• お金のことで揉め、話題そのものを避けるようになった
• どちらかの親のことで、相手の態度に失望した
• 浮気を疑った、または実際にあった

2番目と5番目は、片づけずに置いたままになりやすいところです。解決していないのに、口にしないことで収まったように見えます。

仮面夫婦の形を選ぶ理由

離婚しないまま続ける理由は、たいてい次のどれかです。

続ける理由	中身
子供のため	転校させたくない。父親を取り上げたくない
お金のため	離れると生活が立たない
周りの目	親や職場に説明したくない
手続きが面倒	話し合いを始める気力がない
この形でも困らない	役割分担として回っている

いちばん下だけは、性質が違います。困っていないなら、それは選び方のひとつです。問題は、困っているのに動けていない場合です。

いま何段階目かを、確かめてみる

自分の家がどこまで進んでいるかは、次の3つで分かります。

1. 半年先の予定を、二人で決められるか
2. 体調が悪いと言ったときに、反応が返ってくるか
3. 子供がいない場面で、会話が続くか

3つとも通るなら、まだ形は残っています。3つとも通らないなら、外向けの形だけになっています。

1つか2つだけ通るなら、途中の段階です。この時期なら、戻せることがあります。通らなくなったものが何かを見て、そこに触れてみてください。

3番目が、いちばん分かりやすい目安です。子供が家にいない日に、二人で夕食を取れるかどうか。ここで沈黙になるなら、子供が話題をつないでいたということです。

仮面夫婦を続ける人と、やめる人の違い

仮面夫婦を続けられている夫婦に、共通していること

この形で長く続いている夫婦には、共通点があります。

• お互いに、相手を責める言葉を使わない
• 家の中の役割が、はっきり分かれている
• それぞれに、家の外の居場所がある
• 子供の前では、普通に振る舞える

3番目が大きいところです。家の中だけで完結していると、この形は持ちません。仕事、友人、趣味、親の世話。外にひとつでも居場所があると、家の静けさが耐えられる範囲に収まります。

仮面夫婦の形が、続かなくなるとき

逆に、この形が崩れるのは、次のときです。

崩れるきっかけ	そのとき起きること
子供が家を出た	続ける理由が消える
どちらかに別の相手ができた	形を保つ理由がなくなる
どちらかが倒れた	介護するかどうかの判断を迫られる
親の相続が起きた	お金の話で、避けていた話題に触れる
退職した	家にいる時間が一気に増える

1番目と5番目が、いちばん多いところです。同居期間20年以上の離婚が4万組を超えているのは、ここが理由だと考えられます。

3番目も、実際に多くあります。介護が始まると、それまで避けていた話し合いを避けられなくなるからです。誰がどこまでやるのか、お金はどうするのか。そこで、続けてきた形が保てなくなります。

どちらも、いつ来るかが分かっています。だから、その前に準備できます。

仮面夫婦をやめると決めた人が、やっていたこと

この形をやめた方に共通しているのは、決める前に材料をそろえていたことです。

そろえたもの	何に使うか
いつから何が起きたかの記録	期間を示す
夫の収入が分かるもの	婚姻費用と養育費の目安を出す
預金、保険、不動産の資料	財産分与の話に使う
年金の記録	分割の手続きに要る
自分の収入の見通し	離れたあとに暮らせるかを判断する

反対に、決めてから集め始めた方は、そこで止まっています。切り出したあとでは、相手が資料を見せてくれません。

ですから、決めていなくてもそろえてください。使わずに済めば、それでかまいません。

相手の側にも、理由がある

この形は、片方だけで作れません。相手も同じ形を選んでいます。

相手の側にも、離婚しない理由があります。お金、子供、世間体、面倒。こちらと同じ理由であることも、まったく違う理由であることもあります。

ここを知っておくと、切り出したときの反応が読めます。相手にとっての理由が消えていれば、話は早く進みます。残っていれば、そこで揉めます。

たとえば、相手が世間体を理由に続けているなら、離婚そのものに強く抵抗します。お金が理由なら、条件の話になります。どちらかで、進め方が変わります。

仮面夫婦のまま過ごす年月の、こちらへの影響

仮面夫婦のことを誰にも言えないのが、いちばん重い

この状態は、外から見えません。だから、周りに伝わりません。

殴られていない、生活費は入っている、外では感じのいい夫。話しても「うちも会話ないよ」で終わります。説明しても伝わらないので、そのうち話すのをやめます。

言えないまま何年も過ごすと、こちらの側だけが抱えることになります。行事のたびに夫婦を演じるのも、そのぶんの負担です。

夫婦を演じる負担は、外からは見えない

外向けの形を保つのは、思っている以上に力が要ります。

親戚の集まりで並んで座る、子供の行事で会話しているように見せる、年賀状に連名で書く。ひとつずつは小さなことですが、そのたびに切り替えています。

そして、その負担は誰にも見えません。周りには、うまくいっている夫婦として映っているからです。

子供は、たいてい気づいている

隠しているつもりでも、子供は分かっています。

両親が直接話さない、寝る部屋が別、家の中の空気が固い。言葉にしなくても伝わります。子供のために続けているつもりが、子供に気を使わせている場合があります。

ただし、だから離婚したほうがいい、という話ではありません。子供にとっては、環境が変わらないほうが楽な時期もあります。

やめておいたほうがいいのは、子供を伝言役にすることと、子供の前で相手を無視することです。この2つは、子供に直接かかります。

それから、子供に相談しないでください。子供を味方につけると、その子は父親と距離を置くことになります。あとで元に戻すのは、大人が思うより大変です。

周りに合わせて、決めないでください

この状態を相談すると、必ずどちらかを勧められます。

子供のために続けなさい。そんな夫婦なら別れなさい。どちらを言われても、その人はその後の生活を引き受けません。家計を回すのも、行事に出るのも、夜に一人でいるのも、こちらです。

それに、外から見えているのは形だけです。中身を知らない人の意見は、材料になりません。

相談する相手も選んでください。夫の親きょうだいや、二人とも知っている友人は避けたほうがいいです。話した内容は、遠回りして本人のところへ届きます。

聞くだけ聞いて、決めるのは自分にしてください。決めるのに要るのは、他人の意見ではなく、収入と住まいの見通しです。

仮面夫婦を続けると決めた場合に、やっておくこと

仮面夫婦を続けると決めるなら、期限を決める

続けること自体は、選び方のひとつです。ただ、期限を決めずに続けると、そのまま何十年も過ぎます。

子供が高校を出るまで、下の子が就職するまで。区切りを決めてください。そこまでと決めておくと、待つ時間の意味が変わります。

そして、その日が来たら、続けるかどうかをもう一度考える。その一点さえ決めておけば、宙に浮いたまま何年も過ぎることはありません。

期限は、手帳に書いておいてください。頭の中だけだと、そのつど先に延ばしてしまいます。来年の欄に一行書くだけで足ります。

外に居場所を作っておく

続けると決めたなら、こちらの生活を家の外に広げてください。

仕事でも、友人でも、習い事でも構いません。家の中だけで完結していると、この形は持ちません。相手のためではなく、こちらが続けられるようにするためです。

それを申し訳なく思う必要はありません。相手は、こちらに合わせてはいないはずです。

そして、外の居場所は、いざ動くときにも効いてきます。相談できる相手がいる、収入がある、住む場所の当てがある。この3つは、家の外で作るものです。

相手に別の相手ができた場合に備える

この形が長く続くと、どちらかに別の相手ができることがあります。

そのときに困らないよう、変化には気づけるようにしておいてください。帰宅時間、身なり、お金の使い方、端末の扱い。ここが同じ時期に動いたなら、覚えておいてください。

気づいても、その場では言わないでください。疑っていると伝えた時点で、確かめる手立てがなくなります。記録を取るところから始めてください。

お金の見通しを、先に立てておく

続けるか離れるかを分けているのは、たいていお金です。

離れたあとに暮らせるかどうかが見えていないと、決められません。逆に、見えていれば、選べるようになります。

確かめること	どこで分かるか
婚姻費用の目安	裁判所が公開している算定表
養育費の目安	同じ算定表
年金の分割	年金事務所で情報通知書を請求できる
財産分与の対象	預金、保険、不動産、退職金の見込み
自分の収入	いまの働き方で足りるか。増やせるか

3番目は、離婚していなくても請求できます。相手に知られずに、自分で確かめられる部分です。

この5つが見えると、続ける理由がお金なのか、それ以外なのかがはっきりします。そこがはっきりすると、迷いが減ります。

仮面夫婦のことでよくある質問

仮面夫婦は、子供に悪い影響がありますか？

影響が出るとすれば、家の中の空気のほうです。会話が少ない家で育てば、それが普通になります。

ただ、環境が変わらないことの安心も大きいので、一概には言えません。避けたいのは、子供を間に立たせることです。

子供が大きくなってから、あのとき別れてほしかったと言う場合もあれば、続けてくれてよかったと言う場合もあります。そこは、あとにならないと分かりません。子供のためという理由だけで決めないほうが、あとで納得できます。

仮面夫婦のまま、何年も続けられますか？

続いている夫婦はいます。ただし、それぞれに家の外の居場所がある場合です。

家の中だけで暮らしている方が続けようとすると、こちらの体のほうが先に参ります。

働きに出る、習い事に行く、友人と定期的に会う。どれかひとつでも外に置いてください。

仮面夫婦であることを、周りに話していいですか？

話す先は選んでください。夫とつながっている人に話すと、こちらが考えていることまで本人に届きます。逆に、役所の相談窓口や地域の女性センターには守秘の義務があるので、家族に伝わることはありません。

誰にも言えないなら、市区町村の家庭の相談窓口を使ってください。名前を出さずに電話できるところもあります。答えをもらうためでなくても、話を聞いてもらうだけで構いません。

1回で解決しなくてかまいません。話しておくと、次に動きたくなったときに、そこから続けられます。

仮面夫婦から元に戻せますか？

段階が浅いうちなら、戻せることがあります。話題を選ぶようになっただけの段階なら、避けている話題に触れれば動きます。

寝室が分かれ、生活の時間もずれた段階まで来ていると、元に戻すより新しい形を作るほうが早く進みます。

新しい形というのは、以前の関係に戻すのではなく、いまの二人で続けられる形を決め直すことです。週に1回だけ一緒に食事をする、といった小さいところから始めてください。

仮面夫婦だと、離婚で不利になりますか？

同じ家に住んでいたこと自体で、不利にはなりません。ただ、生活の実態がどうだったかは示す必要があります。

いつから寝室が分かれ、いつから食事が別になったか。この時期を示せると、状態が伝わります。

思い出そうとしても、年数までは出てきません。気づいた時点で、手帳の隅に書いておいてください。

仮面夫婦のまま何年も過ごした人が、後悔していること

この形をやめた方から、よく聞くことがあります。

離婚したことを後悔している方は、あまりいません。後悔しているのは、決めるまでにかかった年数のほうです。もっと早く動けばよかった、と言われます。

理由は、年齢です。40代で動くのと、50代半ばで動くのとでは、仕事の選び方も、住まいの借りやすさも変わります。待っているあいだに、選べる道が減っていきます。

ですから、いま動かないと決めるにしても、いつまで待つかだけは決めておいてください。待つこと自体は選び方ですが、期限がないと、決めたことになりません。

数えられていないだけで、珍しくありません

仮面夫婦の数を示す統計はありません。外から数えられないからです。ただ、同居期間20年以上の離婚が4万686組あり、35年以上に限っても40年で6倍を超えています。

読み取れるのは、形だけ続けたあとに終える夫婦が、確実に増えているということです。あなたの家だけで起きていることではありません。

そして、続けるにしても、やめるにしても、そろえるものは同じです。いつから何が起きたかの記録と、お金に関する資料。決めていなくても、そこから始めてください。

この形を選んだことを、責めないでください

最後に、ひとつだけ書いておきます。

外向けの夫婦を演じている自分を、嫌だと感じている方が多くいます。嘘をついているようで落ち着かない、と。

けれど、この形を選んだのには理由があります。子供の生活を変えたくなかった、収入の見通しが立たなかった、親に心配をかけたくなかった。どれも、誰かのことを考えた結果です。

使える手が多い人ほど、少ない人の選択を軽く言います。その言葉に合わせる必要はありません。あなたが決めることです。

ただ、期限だけは決めてください。そして、その日までにお金の見通しをそろえておいてください。それだけで、選べる道の数が変わります。

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出典：厚生労働省「令和6年（2024）人口動態統計月報年計（概数）の概況」表12。この記事は一般的な説明であり、個別の事案についての判断は弁護士に確認してください。

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